[2000-10-16] 保養加檢查 眼睛更健康

　本港目前約有一萬四千多名弱視及視障人士，而其中有九千人完全失明；同時，本港需配戴鏡者眾多，大學生中更有九成是戴眼鏡者，如果我們能從小就注重眼睛的保養及作定期的檢查，便會大大減輕患上眼疾的機會。

　香港眼科學會副主席周伯展醫生表示，本港的學生特別多人患有近視等毛病，一年級的小學生就有一成戴眼鏡，六年級的學生就有六成，大學生就有九成人是戴眼鏡，當中百分之五的人士患有弱視。

　周醫生表示，家長們應定期帶其子女作眼睛的檢查，就算眼睛沒有問題，也應每半年檢眼一次，現在香港的母嬰健康院會替初出生至三歲的小朋友定期檢眼。但三歲之後，家長就要自己定期替子女們檢查眼睛，直至十二歲為止。因為到那時眼睛的發育已穩定下來，特別是三歲至七歲的小朋友，需更加多檢查，因為這個是眼睛發育的重要時期。

　此外，周醫生說，均衡飲食及適當的活動亦能預防眼疾，或減少患上近視及散光的機會。他建議，最好是多吃營養豐富的食物，不過香港兒童的飲食一般都是營養充足，無須額外加強營養；至於活動方面，每天應有八小時睡眠，八小時工作及八小時休閒活動。

　周醫生又稱，電視己成為了家居的必須品，小朋友又特別喜歡看電視。周醫生建議，電視與眼睛的距離應有五倍，即是說以一部二十吋的電視為例，電視與「梳化」之間的距離，就應有一百吋，書本與眼睛的距離亦應有三十厘米，不要離得太近。不然的話，就會患上近視或散光等毛病。

　國際獅子總會港澳三零三區為了響應第三屆的「獅子會世界視覺日」，昨日在馬鞍山新港城中心舉辦兒童眼疾普查及護眼講座，並為兒童進行免費眼疾普查；主要檢查小朋友的視力、視覺、屈光、顏色及立體感測試；測試有否患有近視、遠視、散光、弱視、斜視、色盲等症狀；由多位眼科醫生、視光師及護理人員負責及國際獅子會人員協助。

本報記者　蔡蘊賢