[2000-12-07] 康文署推廣行山健體運動 放大圖片
大家四十五分鐘內成它瘝戎𤾂{，值得慶祝。
【本報訊】康樂及文化事務署一年來不斷向市民推廣「普及健體運動」，昨日天朗氣清，康樂及文化事務署舉辦「普及健體運動」中的「行山樂」，目的是鼓勵市民在這清風送爽的季節裡鍛煉體魄，享受香港郊野的清幽。
康樂及文化事務署總經理朱福榮、衛生署助理署長程卓端醫生、香港野外學會會長梁煦華及兩位健體大使湛易佳及官惠慈，精神抖擻地以賽馬會黃石水上中心為起點，帶領一班有興趣行山的人士及記者進行了四十五分鐘的行山示範。沿途風景如畫，到處是崇山峻嶺，美不勝收，令人流連忘返。
程卓端醫生表示，根據統計，香港人一日平均睇二點七小時的電視，運動不足，所以康樂及文化事務署和衛生署便攜手合辦「普及健體運動」，鼓勵市民每日做三十分鐘中等程度的運動。而「遠足」是屬於帶氧運動及身體負重運動之一，持之以恆的鍛煉，能增強心肺弁遄A促進血液循環，有助鞏固骨骼，預防骨質疏鬆。而且和其他運動一樣可以有助減低血壓及血脂水平。西方國家更證明了每日做運動可以減少大腸癌的發病率。梁煦華亦提醒市民「遠足」要相約三五知己，小心計劃行程，按自己和隊友的能力，選擇適當及熟悉的路線。湛易佳及官惠慈行完全程後都一致表示行山是一項可以放鬆自己的最好運動，面對著遼闊的大自然，的確使人心曠神怡。
朱福榮表示，「行山樂」是康樂及文化事務署在秋季時分向市民重點推介的戶外活動。於今年十一月至明年三月共設五十五班，讓六歲或以上的人士同享行山這項運動的樂趣，每位收費四十四元，兒童、六十歲或以上長者及殘疾人士更可享有半價優惠。康樂及文化事務署更印製了一本小冊子介紹香港二十四條各具特色的行山徑，而介紹的路線是按難度、路程及距離分為接觸大自然、海闊天高、歷史古蹟追蹤及合家歡樂四類路線。有興趣的市民可以到康樂及文化事務署分區辦事處報名及索取小冊子。
|
