[2001-03-16] 控制飲食加運動減肥幼蘑�

　中文大學為了更進一步了解肥胖兒童全身和心血管弁鄋滷〞p，研究小組安排專業人士針對接受檢測的肥胖兒童各人的情況，製定了特別的飲食計劃並配合不同種類的運動。中文大學兒科學系教授宋銀子表示，經過六星期科學化、系統化的飲食調整和運動鍛鍊，接受檢測的肥胖兒童無論是無脂體重或是血管內皮弁鈳ㄕ酗ㄕP程度的改善。六星期後重複檢測顯示，飲食控制配合運動組的改善比單純飲食控制組更為明顯。

　宋銀子教授表示，這八十二位小朋友平均年齡十歲，飲食組要低熱飲食，平均每人每日接受九百至千二克的熱量，他們要定期到醫院看醫生。飲食配合運動組，小朋友要進行強化肌肉鍛鍊的運動，由於一般肥胖的小朋友都不太喜歡進行跑步的運動，因此，他們讓小朋友進行一些鍛鍊肌肉的運動為主，例如上背運動、負重直腳提腿、肩上推、上胸練力運動及運動敏捷訓練等。

　宋教授稱，小朋友過肥的原因是缺乏運動，加上小朋友喜愛吃快嚏A因此要改善小朋友及其家長的生活習慣以及對運動的看法。家長對小朋友的影響十分重要，若能全家人一同進行運動，或者一家人都減少吃肉食，這樣效果會更明顯。