[2001-07-30] 香港女性減壓方法單一

　【本報訊】一項有關女性心理健康問題的調查發現，香港女性對自己所承受的壓力警覺低，處理壓力的方法單一化，大多數人只有一種紓緩壓力的方法。負責為是次調查撰寫報告的屯門醫院腫瘤科臨床心理家何鳳珠建議，香港婦女應學習多幾種處理壓力方法。

　何鳳珠說，情況令人擔憂，因為人體如果長期受壓而不自知及不懂如何處理的話，精神和免疫系統等均會受到破壞，各種疾病便會隨之而來。她說，壓力過大常見的疾病有精神問題、免疫系統病（如紅斑狼瘡症等）、冠心病、腸胃不適、便秘、長期的痛症、失眠、嚴重者更可能引致癌症和不育等。

　調查的另一個發現是，雖有近七成的受訪女性表示有使用方法紓緩壓力保持心理健康，但使用的方法過於單一，表示有一種方法的佔百分之九十七、二種方法的佔百分三十三，有三種方法的只有兩成。

　她說，調查結果令她感到意料之外的是，只有百分之一的受訪者表示透過鬆弛練習來保持心理健康，而通過運動的也只有百分之十一。調查發現，受訪者其他紓解壓力的方法還包括與親友聊天、外出旅遊、逛街購物、打麻雀、唱卡拉OK、看電影等。她說，這些方法都可以紓緩壓力，但要避免單一化。

　負責進行是次調查的是紫荊青年商會。調查於五月二十三日至七月二十二日期間以問卷方式進行，共成功收回一千零二十九份問卷，當中已婚及未婚的各佔一半，七成人有職業。