[2002-02-21] 長假盡 上班恐懼症肆虐
【本報訊】據《南方都市報》二十日消息：昨天是春節長假後的第一個工作日，不少白領面對緊張工作缺乏心理準備，以致患上「上班恐懼症」。有心理學家指出，此類患者應積極進行心理調節，嚴重者應請教醫生。
「我害怕上班，害怕工作的壓力和複雜的人際關係！」某保險公司的劉小姐面對記者時，很坦白地說。記者走訪的大多數白領表示七天假期總覺得不夠，很害怕面對又要到來的競爭和壓力，劉小姐就是其中之一。她在談及節日裏的樂趣時眉飛色舞，但一提到工作，便一臉的不安。她說，工作後一方面要費心搞好人際關係，爭取更多顧客，另一方面又擔心任務完成不了，不但主管要責罵，還很有可能下崗，所以每逢假後上班，就不由自主地有一種憂慮感和恐懼感。
廣州醫學院心理學教授李幸民指出，「上班恐懼症」病因基本是，市民在節日期間無憂無慮的日子和上班後工作的巨大壓力形成了鮮明的反差，造成對上班存在逃避的思想。其表現就是，上班後有疲勞、頭痛、注意力不集中等症狀。
他告誡，工作的單調乏味、心態不平衡引起的心理疲勞，是要加以拆除的「定時炸彈」。雖然有人會有意無意地作出內部調節，如遇事發火、轉移緊張等，但這只是瞬間有效，重要的是對緊張工作要保持良好心態，從生活內容到作息時間都應作出調整，靜心思考上班後應該做的事情，使自己的心理狀態調整到工作上來；症狀嚴重者，則要在醫生的指導下治療。
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