[2002-09-28] 改生活習慣可提升大腦功能

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　陳瑞燕教授認為學童修正生活模式，可加強大腦發展。

　【本報訊】（記者　蔡蘊賢）學童進行適當的運動有可能比經常補習對學習成績更為有效。中文大學心理學系研究發現，只要每天生活習慣作出修正，大腦運作自然可保持，甚至可提升大腦功能，教授建議每天有鬆弛時間、適量的運動、作思考創作的活動及均衡飲食。但中文大學心理學系教授陳瑞燕指出，看電視和打遊戲機未必是最佳鬆弛的方法。

缺乏運動影響學童大腦

　陳瑞燕教授表示，由於大腦神經長期受壓，會影響記憶力，而鬆弛神經有效抵抗壓力反應，以及紓緩緊張情緒的作用，陳教授批評，香港學童生活太過緊張，而且缺乏運動，這種的生活模式會影響學童大腦的發展。該系成立腦智能研究室，並作出了提升大腦功能計劃的理論「動、靜、用、食出智慧」。

成績未如理想可改變

　為了測試這個理論的有效程度，腦智能研究室的成員設計了一套給小學生的課餘計劃，研究目的是希望能幫助一群成績未如理想的小學生，提高他們的學習能力及改進他們的行為問題，參與計劃的學童共有七十二名，分為實驗組及控制組，實驗組每星期接受兩次，每次半小時的訓練課程，進行鬆弛運動及運用想像力的練習，而控制組則是一般補習課程。

　研究結果發現，實驗組有三成的學生期終考成績至少有四分的增長，控制組學生則沒有成績的增長，記憶力和社交都有明顯改善；其中一名十歲的男童，接受四個月的訓練後，其學業成績是排名第一百二十四名，增至第九十七名；脂肪比例亦由二十一點五，下跌至二十。