[2002-12-28] 資料：低溫症會引致死亡

　低溫症，是指人體體溫降至攝氏35度或以下。輕微低溫症會出現手腳冰凍、面色蒼白、神志迷亂、說話含糊不清、腳步不穩及不自覺地震顫等病徵。部分年長患者，可能因身體震顫能力減弱，而沒有震顫的反應。若體溫繼續下降，患者會停止震顫，肌肉逐漸僵硬、心跳減慢和神志不清。最嚴重時，患者會出現血壓降低、心律不齊及昏迷的症狀，並有心臟停頓甚至死亡的危險。

　據家庭醫生關嘉美表示，糖尿病、柏金遜病、甲狀腺、腎功能衰退的患者、長期服用安眠藥或酗酒的人士、老人家等均較易患上低溫症。當發現有低溫症的症狀時，應即時設法回暖身體，諸如蓋棉被、喝暖水、戴帽等，再送院治理。她強調，頭部的保暖十分重要，特別是老人家更加要注意，因為人體三成的體溫是經過頭部散失的。

　要避免患上低溫症，就必須做好禦寒措施，密切留意天氣報告，加穿適當禦寒衣物，例如頸巾、手套及頭巾。飲食方面，應選擇高熱量及易消化的食物，例如粥、米粉等；適量進食，攝取足夠水分，避免飲用過量酒精、濃茶及含咖啡因的飲品；進行適當的運動以增加血液循環，增加熱能的製造；定期作健康檢查，及早找出和治理容易引致低溫症的疾病，如：高血壓、糖尿病和退化性疾病等。除此之外保持家居環境溫暖亦很重要，例如關好門窗以防止冷風直吹身體，小心利用安全暖爐，保持家居的溫度。