[2003-09-22] 當局提倡行樓梯健體

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本港的兒童運動少，多做上樓梯運動可避免過胖。

　【本報訊】衛生署與康樂及文化事務署主辦的「普及健體運動」將於本月底開始，重點推廣「行樓梯」和「急步行」，鼓勵市民將運動融入日常生活中。

　衛生署發言人昨日指出，研究發現，每天進行30分鐘中等劇烈程度的運動，可以促進健康；將運動融入日常生活之中，例如「行樓梯」代替乘搭升降機或扶手電梯，又或者每天「急步行」三十分鐘，正適合工作繁重而又缺乏運動的香港人。

　首項推廣的是「行樓梯」運動：以「日日出街搭電梯，今日不如行樓梯」為口號，透過合辦機構房屋署，在合適的屋苑內張貼宣傳海報及鼓勵多行樓梯的標籤，並在就近的屋�h商場舉辦展覽活動等，令更多市民了解日常多行樓梯的益處。

　第二項是「急步行」運動——透過不同的宣傳渠道和活動向市民介紹急步行的好處。特別印製的「急步行」小冊子，除了解說「急步行」的正確技巧外，還介紹多處適合進行這項簡單運動的地點。