[2003-11-24] 書法乃長者健康運動

　【本報訊】（長者記者　章乃蘇）書法在我國有悠久的歷史、是中華民族獨有的文化藝術。

　一九九九年十二月底，我國考古學家在河南省三門峽發掘二零零九號古墓時，發現有虢國墓內陪葬的「譴冊」上出現「南」字。（按：虢國係周武王之弟虢仲之封地）。持此佐證，我國在周代已有方塊字面世，至秦代才演變有篆書發明。

　從漢朝開始，書法的模式發展分正楷、行書、草書三體，其中遺產的豐富，是取之不盡，用之不竭，書法確是我國特強的民族色彩。

　書法不單是屬於長者的健身運動。兒童勤習書法，亦是增長智慧，培養德性，造就人格的取向。例如日本政府早將我國的毛筆字列入小學課程，認定書法是小學基礎教育中重要的一環。報載：二零零一年東京舉行暑期書法比賽時有近五千名兒童參加比賽，證明日本教育當局很重視毛筆字。

　近年來有些西方人士對書寫毛筆字大感興趣、他（她）們認為中國書法不僅能修身養性，且有益於身心健康。

　乃蘇幾十年來練習書法的經驗所得，它確能調和氣血，使腦神經靈活、穩定記憶力及心律正常與分泌系統順暢。且能防止頭暈、腦脹、氣喘、心悸、心蕩、手抖等病症。但練習時除須堅定信心和恆心與毅力外，還要「靜思凝神」、「心不外馳」，練到筆到氣到。至於練到「形質」與「性情」相結合那是書法的高境界哩。

　乃蘇在此提意見，凡初習書法的長者，不一定要臨帖或摹碑、甚至師法某一宗派，最好自由發揮隨心所欲、促其有「領悟」的欣慰，隨之心情開朗，精神舒暢，增加生機活力。進而軀體與心理都得健康、有助於延年益壽啊！