[2004-03-25] [女性保健]年輕女性當心早衰

　現代生活的快節奏直接導致女性心理壓力過大，已經使一些女性提早出現隱性更年期的癥狀。據一項調查顯示，在30多歲的白領女性中，有27％的人存在著不同程度的隱性更年期現象。

　早衰的原因有很多種，卵巢功能過早衰竭是其中之一。目前卵巢功能早衰不僅有低齡化趨勢，而且發病率越來越高。

　不少女性對卵巢功能早衰不在意，甚至認為不來月經倒輕鬆，根本不到醫院治療。結果很多卵巢功能早衰病人都是因為不孕才被發現。出現卵巢功能早衰若不及時治療，會使患者出現骨質疏鬆、心血管病變及脂質代謝紊亂等癥狀。

　專家指出，要避免卵巢功能早衰，對普通人而言還是要從生活方式上提早預防。首先應該提倡產後的母乳餵養，哺乳時間盡量延長。其次，婦女要堅持喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，保持鍛煉身體的良好習慣。特別要注意在公共場所、家庭內戒煙，減少被動吸煙。

　同時，科學家認為長期缺睡會加快衰老開始，因此，對女性而言，良好的睡眠是保證身體健康的必需。晚上應該在10到11時上床，起床時間則應該以早晨5到6時為宜。（來源：《北京青年報》）