[2004-03-26] [男性保健]男人大丈夫莫要小看疲勞

　幾乎每個男人都喊疲勞，表現為頭疼、腰疼、四肢乏力、思想不集中、失眠、胃納不佳等癥狀，似病非病。

　根據疲勞的病因分為三種類型：體力疲勞、心理疲勞和病理性疲勞。體力疲勞常見於超體力勞動者；病理性疲勞是因疾病而致，表現為心理疲勞和體力疲勞同時存在，醫治及時的話較容易恢復；心理疲勞則是由於社會競爭的激烈、工作的緊張、各種壓力等所致，非常常見於現在的男人，不太容易恢復。

　醫學專家認為，疲勞是多種疾病尤其是體內存在慢性疾病的重要信息，不可小視。作為男人大丈夫，頭頂的壓力較多，既要工作好，又要養家糊口，還需要與人打交道，確實是比較累，但是不要因為工作緊張、生活條件等忽視了疲勞，要及時調整，及時改善，可以採用運動、音樂、按摩、洗浴等方法來恢復體力，消除疲勞。另外要注意工作時不要超負荷，正確對待疾病，不要控制感情的流露，保證充足的睡眠等。（來源：當代中醫網）