[2004-05-19] [老年保健]太極拳有助老年防跌倒

　國外最新研究結果顯示，練習中國傳統太極拳可能有助體能較弱的老年人降低跌倒的危險。

　研究人員發現，70到90多歲的老年人練習太極拳48周，其跌倒危險會降低25%。研究領導者、亞特蘭大埃默裡大學醫學院的沃爾夫博士表示，這種風險降低的程度在統計上雖不具重大意義，但在日常生活中確實有其重要性。

　沃爾夫博士表示，在研究的初期，很多老人光是要放棄助行器都不容易，更何況是要獲得太極拳帶來的助益。其研究團隊僅觀察研究第4至12個月的情形，在這段期間內，和接受健康教育課程的對照組相比，打太極拳的人跌倒幾率降低了將近一半。

　有鑒於過去針對身體較健康的老年人進行的研究中也顯示，打太極拳可以降低跌倒風險約半，因此研究人員在《美國老人醫學協會期刊》中建議，應在高危老年人群中繼續進行此項研究。（來源：東方健康）