[2004-08-04] [瘦身秘笈]吃喝沐浴之復方瘦身術

　吃：玉液瓊漿之蜂蜜

　蜂蜜的主要成分為葡萄糖和果糖， 並富含維生素A、C、D、B2、膽酸、煙酸、泛酸、生物素、葉酸等，是營養價值極高的食品。尤其所含多種酵素，有分解脂肪的功能，食用後可直接被人體吸收利用。

　方法1：將蜂蜜溶於開水或其他茶飲如紅茶、水果茶、麥茶、花茶中，取代三餐，連續喝1－3天，每天攝取的蜂蜜量在150－200克。

　方法2：第一天只喝蜂蜜；第二、第三天正常飲食（但不能暴食）；第四天只喝蜂蜜；第五、第六天正常飲食。

　喝：玫瑰蜜棗茶

　主要功效：有效清除腸內宿便材料：蜜棗、玫瑰瘦身物語：此道茶結合玫瑰的清香與蜜棗的甘甜，口味芬芳好入喉，長期飲用可消脂瘦身，有效去除體內油脂，清除腸內宿便，改善內分泌失調，還能調理血氣，嬌嫩肌膚，消除疲勞，舒緩神經緊張。平日當茶飲用效果更佳，冰涼後風味尤佳。每天飲用一杯（500毫升），能輕鬆瘦身。

　浴：精油瘦身浴

　芳香精油中的超微分子，是瘦身的「特工隊」，能超快滲入皮膚底層，而且芳香宜人。將浴缸放入40℃左右的洗澡水。將8－10滴香薰精油滴在浴綿上，再與沐浴乳一起清洗身體。

　注意不可超過指定的分量，如果用量太多，反而會引起身體的不適。

　1、檸檬草油2滴，尤加利樹油4滴，檸檬油2滴，迷迭香油2滴，可排毒和減肥。

　2、杜松果油4滴，洋蘇草油3滴，迷迭香油2滴，可排水和消水腫。（來源：搜狐網）