[2004-08-18] 百務纏身 日睡四小時

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　陳坤耀每星期都會抽時間與嶺大學生共進早餐，加強交流。

　陳坤耀既擔任嶺大校長、報評會主席，又擔任大量公職，公務繁忙得每天只有4小時睡眠時間，但出席公開場合時，他往往顯得精神奕奕，對答敏捷，卻原來當中有個「減壓小秘訣」。

　他每天將不同顏色、列明工作的「紙條」貼在當眼處，並將之分門別類。他說：「我可能要貼成50張紙?，最緊急的就用紅色紙，其他的便用黃色，沒有那麼搶眼。」他一旦有工作無法依期完成，便將工作再訂次序，將工作紙變得像「啤牌」般靈活調動。

　不過，眾多紙條，有時也無法做得完，陳坤耀笑說：「雖然大部分時間，我貼了5張紙，最後只能做妥4件事，但已經可以紓緩了不少心理壓力，最少知道進度是否追得上，只要everthing under control，人自然輕鬆不少。」

　陳坤耀解釋，任何人只要發現太多工作未能完成，情緒自然低落，導致思路混亂、煩躁、心不在焉。他笑言：「最重要是使自己認識到，時間仍然足夠，我仍然可以管理。當然，這是長期挑戰。而且工作時，精神要集中。腦子可能要分開一格格，這樣才可以使工作井井有條，不會太亂。」