．掌握更多更年期相關資料
．保持健康的生活模式，遠離煙酒
．定期身體檢查及進行乳癌、宮頸癌普查
．如出現更年期症狀須往求醫
．與伴侶和子女分享感受和憂慮
．不應不切實際地企圖留住青春
資料來源：李福謙醫生
