[2004-10-25] 骨質疏鬆患者 20年增2倍

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　依照食物金字塔攝取適合的營養，可預防骨質疏鬆。 (林賽香 攝)

　【本報訊】(記者 林賽香)缺少運動、飲食不均衡、嗜酒好煙等生活習慣，使香港人的骨質密度減少。20年來，港人因骨質疏鬆造成的骨折個案增加200%，每日約10名長者股骨出現骨折，近年更出現年輕化的問題。醫生憂慮於纖體熱潮下，市民飲食習慣不健康，骨質疏鬆問題將趨嚴重。

　香港多個關注團體為回應世界骨質疏鬆日，昨日合辦「2004年世界骨質疏鬆日健康展覽」。

患者趨年輕化

　香港骨質疏鬆學會主席龔慧慈表示，隨著香港人生活方式都市化，運動量大減，使骨骼不能健康生長，骨質密度日漸下降，本港骨質疏鬆的問題浮現。現時股骨骨折患者的死亡率為2成，另有7成患者永久性傷殘，甚至失去活動的能力。

　由於活動減少，年輕化的現象顯著。一般只會出現在50至60歲長者身上的骨折問題，近年生發在20歲的少女身上的個案亦時有發生。

　她指出，飲食均衡，每日攝取足夠的蛋白質、維他命B、D及1,000至1,500毫克的鈣質，對確保骨質健康十分重要。然而，在一片瘦身潮下，越來越多女士減肥，減少進取營養，體重下降，甚至有部分女性出現停經的情況。

非女士「專利」

　龔慧慈指出，停經使女性賀爾蒙減少，導致鈣質不正常地流失。若果停經超過6個月，即使日後復經也彌補不了，這批女性年長後患上骨質疏鬆的機會比行經正常的女性高。而體重少於90磅的女性或100磅以下的男性，發生骨質問題的機會比正常體重的人高4倍。

　她又指出，骨質疏鬆並非女士的「專利」，近年男性患骨折的個案有增多的趨勢，年輕個案也不少。她所接觸的男性個案，最年輕的患者只有30歲，她相信出現這種現象跟大眾對骨質疏鬆增多關注有關。

　骨質疏鬆屬慢性病，預防最為重要，醫學界建議市民，每日最少要曬15分鐘陽光、進食乳類、豆類等高鈣產品、每天做15分鐘以上的運動，以及避免吸煙及喝酒。收經後的女性需要定期進行骨質檢查。