[2004-11-08] 習瑜伽不當 可致傷殘 放大圖片
香港瑜伽同學會主席方輝在瑜伽匯演上即席示範高難度動作「倒立式」。
【本報訊】(實習記者 朱樂汶、記者 王放)本港盛行學習瑜伽，從事瑜伽教練多年的香港瑜伽同學會主席方輝表示，近年報名人數增加兩成，但許多新式瑜伽學習中心都利用明星效應，甚至吹噓有美容、減肥的功效，吸引學員，分分鐘適得其反。他呼籲市民小心選擇學習瑜伽的方法，否則容易導致身體受傷，嚴重者更會造成身體殘缺。
香港瑜伽同學會昨日於香港大學表演，以推廣該項運動。該會主席方輝表示，儘管習練瑜伽功效不凡，但作為一項運動始終要注意運動安全，尤其是瑜伽的特性使然，大部分瑜伽柔軟動作，若不正確習之均有受傷可能。
他指出一般人習瑜伽，只知運動而不懂力學及呼吸，有些非正宗瑜伽教學中心，以體操或拳擊的動作充當瑜伽，曾令許多瑜伽學員受傷。方輝指從未學過瑜伽的人，難以分辨何謂正宗瑜伽，他表示，瑜伽有別於一般運動，很講求意志力，並以腰腹帶動，由內形於外，再配合呼吸，自收效果，所以通常講究呼吸配合的導師都較為正宗。
瑜伽起源於印度，寓意於天人相應，創為多種形式鍛鍊身體，其好處在於修身養性，有癒病健體正心的功效，因此引起港人習瑜伽蔚然成風。方輝表示，瑜伽門派各異，但在本港則以哈達瑜伽、軍茶利瑜伽、皇道瑜伽、陰陽瑜伽及阿山拿等表現形式居多。
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