[2004-11-16] 妥善分配時間可減壓力

1.千萬別計算自己的睡眠時間，由於很多學者都提倡每人每日都應該有8小時睡眠，令很多人誤以為沒有睡足8小時就代表睡得不好，若經常計較睡眠時間的多寡就會形成壓力，甚至認為因睡得不足會影響自己的工作表現，故此應學懂自我調節。

2.為免浪費時間，可將要處理的事分成45個檔案。即每個月的1-31日分31個檔案、1-12月再分12個檔案、餘下的檔案則留待下年及和再下年做。

3.將要做的事排列先後次序，分清事情的輕重，學會在適當的時候拒絕別人的要求，以免造成壓力。