[2004-12-20] 翠袖乾坤：習武在兒時
李 暉
小朋友有輕微哮喘，這可能與香港空氣污染有關。一些家長知道自己的兒女有此種氣管毛病後，對他們的照顧便顯得步步為營，甚至不讓小朋友參與課外活動，以為這樣就是對他們的保護，對此做法，我不以為然。
試想想溫室小花哪會比得上風中勁草，有頑強的鬥志、有非常的耐力呢？家長們的過份看顧，只會削弱了小朋友的抵抗力。適量的運動，有助改善兒童體質。好像一些練習武術的小朋友，通過徧馬、跳躍、衝拳、推掌等多變的動作，可以鍛煉到身體的靈活度，增加肺活量、肌肉也會結實起來。而且一大班小朋友一起上課、一起流汗，在這種環境中，培養了他們的群體性，從中亦可以學習中國武術文化及如何尊師重道的道理，對小朋友的心智發展有一定的幫助。
除此之外，我建議家長們有時間的話，可帶小朋友到郊外走走，呼吸新鮮空氣，吸收陽光，齊齊活動筋骨，這是最好的親子活動。不過，在這裡提醒大家，選擇郊外地點時要謹慎。起初的時候，不要去一些地方是比較偏遠的，好像遠足為例，活動時間不宜太長，若走路走得太多，會造成身心疲累，特別是小朋友，雖然他們精力充沛，但很快會把氣力用光，到時要背著小孩子回程，結果可能令父母吃不消！
想小朋友有良好的體質，就由現在開始，培養他們做運動的興趣，不要操之過急，一點一滴地累積下來，才可以有健康的身體。
|
