[2005-04-26] 預防香港成為抑鬱都市

■黃　遠　自由撰稿人

　香港大學香港賽馬會防止自殺研究中心最新的調查顯示，估計全港有一百四十萬人口患有抑鬱症，當中七十萬屬嚴重患者。換言之，香港人口約七百萬，當中二成人是抑鬱症患者，這數字聽起來好像過於駭人，難以置信，但我們身居於香港，留意一下身邊人，無論是相識的親朋或是陌生人，觀察他們的神情，便不難發現：精神疲憊、冷漠、心事重重、不快樂是普遍的現象。真心的歡笑難得，抑鬱症所描述的表現卻隨處可見。

　不快樂的氣氛籠罩著社會，甚至很多表面無異樣的人，卻突然不知何故自殺身亡，或是帶著一家人共赴黃泉，他們表面裝作若無其事，內心的抑鬱卻已達到危險水平，只差一線引發的火種而已。荒謬的是，我們正處於一個積極追求吃喝玩樂的時代，絕大多數資訊都和生活享受有關，社會鼓勵消費，鼓勵行樂及時，更可以先花費先享受，然後慢慢結賬，看著廣告一張張因消費而獲得幸福的臉孔，令人感覺相當矛盾，真實的內心世界和虛擬的表面快樂世界，南轅北轍。

　我們不禁要問：「是甚麼導致香港人有普遍的抑鬱現象？」當香港積極追求經濟等多方面的進步時，但港人心靈健康卻每況愈下，那是不可接受的現象，我們也不應由於抑鬱人口增長是全球性的問題，而視此為理所當然。一個地區的生活質素，並非純粹是物質問題，也是心靈問題，物質條件優厚而嚴重不快樂，無論如何也稱不上生活質素理想。

　香港人不愁衣食，就是個人及家庭經濟最差勁的人，也可以在社會安全網的蔭庇下得溫飽，生病也可獲得適當的醫療照顧，也不論遭遇甚麼困境，社會上也有不同服務宗旨的志願機構提供支援，但是，心理健康質素卻不理想，這是施政者不得不認真看待的問題，人心脆弱，施政者不管推出甚麼樣的善政德政，結果都一樣會招不滿，會遭到指責。

　抑鬱的形成涉及很多因素，但心理學者普遍認同的觀點是：情緒是自己對於周遭事物的看法決定。同樣的處境對不同的人，可以產生不同的情緒反應，有人因此陷於抑鬱，也有人能笑看風雲，這是由於詮釋處境的方式不同所致。一樁老掉大牙的譬喻至今依然適用：眼前只有半杯水，悲觀者會慨嘆那隻剩下半杯水，樂觀者則喜見還有半杯水。

　一個人的抑鬱造成個人和家庭的問題，大量的個人抑鬱則造成不容忽視的社會問題，即是說，情況如惡化成社會問題，結果還是要由社會共同承受，杜漸於微，政府應重視上述的抑鬱調查報告，研究如何建構一比較健康的社會心理，透過廣泛的心理健康教育，教公眾學習調適自己的情緒，學習從較健康較愉快的角度看事物，這一措施可防患於未然，預防香港成為抑鬱都市，既幫助香港人生活得較快樂，也避免嚴重抑鬱的問題發生，最終以龐大的社會資源善後。香港的心理健康教育查實並不普及，現在才起步，卻還未算遲。（文匯論壇）