[2005-06-22] 預防足跟痛小貼士

　■穿著軟墊鞋

　■行走硬地時，必須選用軟鞋，或避免行硬地

　■避免穿高跟鞋

　■保持適中體重

　■避免局部足底休息，減少站立

　■每日早午晚進行拉筋動作，停頓10-15秒，重複10次