飲食及生活需知：
每天進食25至30克纖維，相等於2碗熟菜
每天飲用足夠開水
每日定時排便
保持適量運動
如廁時需知：
上身挺直
雙腳可放在矮椅子上，以提高雙腳，有助拉直直腸
腹部肌肉用力，盆部肌肉放鬆
可致便秘的藥物：
醫治糖尿、血鈣過多症、副甲狀腺功能亢進、低鉀血、甲狀腺功能不足症、尿毒症的藥物，應查詢主治醫生意見。
