[2005-08-26] 屏幕應略低於視線水平
註冊物理治療師吳劍青說,文職人員在使用電腦時,最忽視椅子的高度不當,即未能配合身體高度及眼睛水平視線,加上使用鍵盤時手臂沒有承托,往往是造成肩、椎勞損的主要成因,她也建議僱員應注意工作期間的休息及活動,以確保自己的職業健康。
注意室內光線
吳劍青稱,不少求診的僱員中,以肌肉及肩頸勞損最多,其中最嚴重更出現肩周炎及頸椎綜合症,部份僱員因而被迫放棄工作,這對僱員及公司均造成損失。
她說,電腦屏幕應略低於視線水平,距離最好約35-60厘米,使用鍵盤時,前臂與手臂大約成直角,椅子也應有手把,以便承托手臂。
至於椅子的靠背可調校高度及斜度,底架也應穩固及腳踏等。同時,也應該注意室內的光線,避免強光直射屏幕,電腦屏幕也應該改用液晶顯示屏,以更好保護眼睛。 記者 施立偉
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