|
【本報訊】學友社社長伍德基表示，每年4至5月開始會考，一般考生在3月便因考試將近，出現一些壓力問題，包括精神緊張、失眠、憂慮、焦躁、情緒低落。他形容現今的年輕人「抗逆能力」薄弱，大部分家庭只生育1至2名子女，令少年人減少傾訴對象，若少年人際網絡欠佳，因而容易感到無助做出傻事。
伍德基提醒學生，必須懂得紓緩情緒及尋求協助減壓，可以找師長和家長提供減壓的意見。若然找不到對象傾訴，不妨考慮面對鏡子傾訴，就算大叫幾聲，亦可紓緩心中的壓力。
伍德基又謂，考生應明白量力而為的道理，調節自己考試成績要求和目標，不應對自己期望過高以致造成無形壓力，會考成績不一定需要科科考「A」，取得合格分數亦可繼續升學。
此外，考生在考試前，必須養成作息有序的生活習慣，養精蓄銳，做好準備，令自己有充足精神和體力，吃過早餐才回校考試，亦可輕鬆消減壓力。
|
