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西藏屬極高海拔地帶，海拔愈高空氣愈變得稀薄，氧氣含量亦相對減低。若上升速度過快，如乘坐客機或以短時間乘車登山等，會因腦部缺氧身體未能在短時間內適應，出現耳鳴、胸口納悶、口乾、唇裂、流鼻血、氣喘、頭痛、頭暈、疲倦、失眠、流鼻水、食慾不振、嘔吐、發燒等多種症狀。即使染上輕微感冒也很危險，容易引起肺積水、肺氣腫等併發症，危及生命。
正常情況下，高原反應於一兩天便會消失，而注意休息乃最佳復元方法。人們出現高原反應，可選擇吃些抗高原反應藥物，而患者應盡量避免進行劇烈運動。如出現嚴重缺氧反應：嘴唇、指甲發紫等，應立即吸氧氣並轉送至低海拔地區治療。
患有長期疾病如心臟病、哮喘、血壓高、糖尿病，甚至輕微如傷風感冒等，均不應該「冒險」前往高海拔地，以免對身體造成不必要傷害。否則高山症加劇，可能引至腦水腫或肺積水，帶來嚴重的後遺症。
幫助適應高原反應小錦囊：
1)每人對高山反應的適應能力不同，留意同行人士狀態。
2)如感不適，別刻意隱瞞症狀。
3)謹記注意補充身體水份。
4)維持身體熱量，進食以高碳水化合物為主，如飯、麵、 通心粉或餅乾等。
5)避免吸煙、喝酒或服用對神經系統有壓抑作用的藥物， 如鎮靜劑及安眠藥。 (網上資料)
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