|
【本報訊】(記者 朱樂汶)炎夏熱浪席捲本港，升溫指數直迫打得火熱的世界盃，不少熬夜「睇波」的球迷為了消暑解熱，都會喝有「鬼佬涼茶」之稱的啤酒降溫。不過，有醫生警告，酒精會令血管擴張，加上睡眠不足均增加中暑危機；亦有中醫師指出，啤酒屬濕熱類飲品，不但對解暑幫助不大，經常喝冰凍啤酒更會引致脾、胃等功能受損。
心臟病血壓高易中暑
醫學會會長蔡堅建議，市民進行戶外活動時，應做足防曬措施，亦可考慮在一加侖的水加入5茶匙的鹽粒，防止脫水現象。他提醒長者、肥胖者、患有慢性疾病如心臟病、血壓高、糖尿病患者，都是較容易中暑人士，不宜在烈日下暴曬超過3至5小時，一旦出現休克𤂌象，要即時走到陰涼地方，若不適情況持續，須立即到醫院求診。
香港中醫師公會會長關之義建議，市民可以1𠕇水翁花、2𠕇糖冬瓜製作消暑糖水，把材料以4碗水煲成1碗，此糖水不但有消暑、解熱功效，還可袪除啤酒中的濕熱。他認為，市民應多飲消暑湯水，或可以雪凍後的消暑湯水代替啤酒，既健康又消暑。他提醒市民，雞骨草和夏枯草的傳統涼茶屬「苦寒」藥性，適合個別體質飲用。
飲消暑湯水清熱祛濕
他續說，市民可用冬瓜、荷葉、炒扁豆、生薏米，加以適量排骨熬湯，此保健湯有助祛濕健脾功效，例如冬瓜味甘而性寒，可消暑、清熱、利尿、祛濕，熬夜「睇波」或長期身處戶外工作的人士可多飲用。另外，多吃水果亦有助補充水分，其中以西瓜、山竹較有消暑作用。不過他強調，糖尿病患者、脾胃虛寒的人士或產後身體虛弱的婦女不宜多吃以上食品，如感不適，應徵求相熟中醫師的意見。
|
