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■溫文灝指學童長期姿勢不良及背過重的書包，會影響脊骨健康。 本報記者歐陽杏櫻 攝
據脊骨神經科醫生溫文灝估計，一般香港小學生的書包約有18至20磅，對孩子是沉重的壓力，影響姿勢導致寒背。他解釋，脊骨不能長期承擔重物，而港童骨架通常較瘦，且「背書包的時間佔較長的生活比例」，當學童承受不了書包的重量，便會向前彎腰借力，一個學期便足以令學童養成寒背的壞習慣；加上大部分小學生對護脊的知識不足，若壞姿勢無及時糾正，長此下去，脊骨生長會變形。
患者9至18歲 女生居多
2005及2006年舉辦的「全港學童護脊大行動」，有21間小學參與成為護脊校園。溫文灝曾應邀到小學為學生檢查，發覺小學生「寒背」情況非常普遍。但他補充指，中學生亦有相同問題，總括而言，「寒背」學童患者主要集中於9至18歲，當中女生較多，因其身體結構不穩定，若學童於發育時期已發覺「寒背」而忽略處理，會令「寒背」變得更嚴重，日後不能自行糾正；另部分人天生腰部彎曲、脊骨錯位也會引致「寒背」。
若「寒背」情況嚴重，可導致脊骨嚴重彎曲，令脊骨壓住脊椎神經，令椎間盤的軟組織退化，影響呼吸道或心肺功能，引發骨刺生長；而身體的痛楚更會影響病者精神，令其難以集中學習。至於「寒背」的治療方法，要視乎病情的嚴重性，輕則接受6個月的治療，重則需要2至3年，病者要持續接受矯正療法，配合生活改變，便有望完全康復。
護脊背囊書包 平均負重
「寒背」可分先天及後天，後天形成者佔九成。溫文灝建議學童可選擇「輕身」的護脊書包，雖然不能預防「寒背」，但可以保護脊骨，因為書包兩條背帶較闊，可多方位承受重量，學生書包須緊貼背部，令背部及雙肩平均負重。
學童亦宜每日做運動，如游泳、護脊操等，不要長期維持坐下或站立的姿勢，每50分鐘可休息5至10分鐘，平日注意均衡飲食，以吸收足夠的營養，而家長更要常保持正確的姿勢作為子女的榜樣。
衛生署發言人表示，學童平日應保持良好的姿勢，負重時書包宜用背囊式，而背負的書包重量不應超過體重的百分之十五。
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