9成受訪者腰痠背痛

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　■研究指出，每天照射紅外線燈可以紓緩肌肉痠痛及關節僵硬。 本報實習記者呂雪如 攝

　【本報訊】(實習記者 呂雪如)港人遇上的職業病愈見嚴重，骨骼退化現象更有年輕化趨勢，年紀最小的僅23歲，因長期維持同一姿勢使用電腦，造成頸骨增生，骨與骨造成摩擦引發痛症。一項調查亦顯示9成受訪者腰痠背痛，情況令人關注。

　飛利浦上月以問卷訪問2,049人，結果顯示約9成受訪者平均一星期有一天或以上持續感到肌肉疼痛或關節僵硬，超過半數疼痛日子達三天以上，造成難以集中精神工作、令身體其他部分感到不適、情緒低落或脾氣變得暴躁等，可見「腰痠背痛」的問題在香港相當普遍，情況不容忽視。

6成半受訪者 曾用暖敷

　註冊物理治療師林達生指出，做一些重複動作、不正確運動、寒背、脊柱傾斜等不正確的姿勢，會造成肌肉和關節的疼痛，另外，體重過胖及過輕，甚至心理上的壓力同樣是關鍵的因素，如不處理將影響日常生活，甚至提早退化及關節勞損，令疼痛情況惡化和情況增大。

　「生活易」研究部門主管張偉光指6成半受訪者，有使用過暖敷方法來紓緩肌肉疼痛引起的痛楚，只有少數人會常用紅外線燈來紓緩痛症，暖敷主要原因是方便、慣性使用和沒有副作用。

兩周紅外線治療 減痛四成

　德國柏林醫學院醫學博士Werner Siems指研究發現，紅外線可紓緩偶發性或慢性的肌肉痛，能滲入皮膚深層，令血管擴張，改善局部血液循環，促進新陳代謝與紓緩疼痛，「腰背痛的59名患者在接受兩周紅外線治療後，其腰椎活動能力與疼痛程度分別改善及減輕35%至40%。」