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■全港「預防勝於治療徵文比賽頒獎禮」暨「健康之星」頒獎典禮成功圓滿，乾杯！
【本報訊】全港「預防勝於治療」徵文比賽分為小學組、中學組及公開組，作者大都有同一個共識，就是在各方面做好預防措施最為重要，「預防勝於治療」才是對抗疾病，維持身體健康的根本之道。
小學組冠軍陳雅舒撰文中認為，「健康是生命之泉源，對每一個人來說健康是最重要的。沒有健康，在事業上不能有所作為；沒有健康，就算有億萬家財也不能享用。現在的醫療技術這樣進步，人類的病痛卻有增無減。根據資料顯示：肝癌、糖尿病和心臟病患者的數字有上升的趨勢。過去10年，全球更被禽流感的陰影籠罩。世界各國積極研製疫苗，還以銷毀染病雞隻的方法遏止疾病蔓延。正因為醫療技術進步，人們對預防疾病的警覺性減低。但自03年『沙士』一役後，香港市民對預防疾病的警覺性大大提高了：每當自己染有感冒，尤其有咳嗽就會自動自覺戴上口罩，以免病菌散播。」
做好預防 醫療系統減壓
她覺得預防最為重要且為根本，而不是空喊口號，應當養成習慣。所謂「預防勝於治療」，與其生病去看醫生，倒不如做好預防措施。在社會方面：政府在空氣質素、環境衛生、醫療設施方面多作改善。在家庭方面：要注意家居清潔，用1比99的漂白水清潔家居，垃圾桶要蓋好。我們更要注意個人衛生；多做運動；少吃快餐。
中學組冠軍梁祖澤在文章中指出，隨著香港人口老化，人們比預期長壽，對本地的醫療系統帶來壓力。本地醫療衛生總開支，按2000年固定價格計算，由1989/90財政年度的302.84億港元，增至2000/01的704.24億港元，增幅達133%。若能把該開支減低，將紓緩醫療系統的壓力。而有效的方法——從教育市民預防疾病開始，減低入院求醫人數。「預防勝於治療」，可謂老生常談。一個簡單的例子可證明：近日天氣轉冷，因衣衫單薄而著涼。到診所求醫，結果花掉100多元在診金和藥物上。疾病和療程亦令自己吃了苦，但上述的情況均只需以一件價值不到60元的毛衣便能預防。可見，預防的工作是值得的。
各種疾病 預防方法有別
均衡飲食、適量運動、充足睡眠，這些都是所有預防工作的基礎。然而，就不同種類的疾病，有其針對性的預防方法。讓我把疾病分類——「生物性」、「物理性」和「自身性」。「生物性」的疾病，泛指由外來的生物入侵身體所引致的不適，例如感冒、肺炎、霍亂等各種傳染病。只有在高危的地方進行簡單的防護如戴口罩，注意個人衛生和食物安全，定期注射疫苗，相信能減低患病的機會。另外，筋肌勞損、運動創傷等則屬於「物理性」的疾病。
本年暑假我曾到本港醫院的物理治療部當義工，發現大多數的病症，均是日常生活不留意的細節，如坐姿、運動前熱身不足或工作時用力錯誤所引致的。但這些治療均可就平時注意自己的動作而避免。最後則屬「自身性」，這類的疾病是後天因生活習慣，如進食高脂肪、高膽固醇的食物、酗酒及吸煙而引發的。例如冠心病、肝硬化、癌症等。只要改變生活習慣，便能輕易預防。
徵文比賽公開組冠軍陳翰文指出，近百年來，醫療科技一日千里，很多疾病都被人類克服了，如天花、肺癆等。然而，「道高一尺，魔高一丈」，禽流感、沙士疫症、心臟病、癌症等正威脅著人類的健康。即使有藥可醫，有法可救，但某些疾病的後遺症會一生折磨病者，所以「預防勝於治療」才是對抗疾病，維持身體健康的根本之道。
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