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志強(化名)是運動健將，入水能游，出水能跳，對大部分運動均感興趣，其中特別鍾情於足球運動。適逢學校舉辦一項足球友誼賽，志強當然甚感興趣，並迅速向負責老師報名，以及約定足球隊的同學參與，藉此難得機會進行訓練。一般而言，類似的活動總會吸引不少同學參加，沒有踢球的也會在場邊觀賞打氣，場面十分熱鬧。
過分投入 隊友對手吃不消
身為大師兄的志強，當日肩負起領導同學的重任，在場內時，會聲嘶力竭地指導同學如何走位佈防實踐戰術；在場外時，則會大聲斥責犯錯或表現欠佳的同學。未知是否過分投入的關係，只見他不時嚴厲責罵隊友，令到隊友甚為難堪及不知所措，加上求勝心切，動作難免過火，又或當受到勇悍攔截時，就表現得十分激動，斥責對手動作粗野。一場原本應該充滿友誼的足球賽，在志強帶動下，球場就彷彿成為不一樣的戰場，不論隊友或對手，都怯於他的暴躁性情而避諱，膽顫心驚地進行，直至完成比賽，最後雙方握手言和。
隊制運動 促進合作溝通
運動除了能達致強身健體、紓緩情緒壓力的調理功能外，許多時競爭性的運動更可以激發個人的奮鬥心，朝向既定的目標努力不懈地操練自己，鍛煉身心。隊制運動不單考驗個人能耐，更促進人與人之間的合作，當中更強調團隊中各人需調整個人的情緒喜惡，並發揮各人專長以爭取勝利。
運動的競爭過程中，很多時會牽引出個人的情緒，如最近亞運香港單車選手張敬煒勇奪金牌時激動落淚；在2006年世界盃決賽中施丹頭撞馬達拉斯；上月美國NBA籃球賽紐約人在主場迎戰金塊時，球星安東尼與對手於比賽期間群毆等，都讓人體會到情緒起伏，往往會造成許多意想不到的事情。
從筆者的經驗，發現青少年往往能從運動中具體地認識個人的情緒，例如在甚麼情境下會開心振奮、憤怒不安、焦慮急躁或信心動搖等，從中不單更認識個人的性格特質，更可讓他們從參與運動的經驗中，了解自己與朋輩的關係、與人相處溝通的技巧及處理個人情緒的方法，並嘗試學習調整個人情緒以改善與人的關係。處理情緒，何不從運動開始？ ■基督教香港信義會學校社工 朱Sir
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