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■蔡曉倫(右)籲港人找出一種有興趣的運動來做，以重新建立做運動的習慣。本報記者李見安 攝
【本報訊】(記者 李見安)香港人向來「唔願郁」，踏入社會工作後更加不願做運動。一項調查指出，6成受訪者沒有每周定期做運動的習慣，尤以25歲至54歲的「打工一族」最欠運動。有學者解釋，香港向來沒有「運動文化」，認為港人必須先找出一種有興趣的運動來持之以恆地進行，以重新建立做運動的習慣。
25至54歲男性最少運動
港協暨奧委會邀請浸會大學體育學系於今年4月進行港人運動習慣調查，訪問了1,200名15歲以上的港人。結果發現，有6成受訪者沒有每周定期運動的習慣(每周2次或以上每次10分鐘的運動)，有84%欠缺中度運動(每周進行150分鐘運動)，尤以年屆25至34歲的女性及25至54歲男性最欠運動，主要原因是生活繁忙而未能抽空及有精力做運動，其次則為無運動意慾及難於租訂場地。
而調查中，只有16%受訪者會每周運動至少3次，每周運動1至2次則有23%；而男性每周運動至少3次的，以年屆15至24歲及65歲或以上居多，女性則以55歲或以上最多。受訪者最恆常參如的運動，包括排球、游泳、緩步跑、健康舞、羽毛球等。
學者籲忙裡偷閒做運動
浸大體育學系助理教授蔡曉倫指出，調查發現25歲至34歲的港人很少做運動，或與他們離開校園後踏出社會工作，再沒有時間做運動有關。她稱：「香港人沒有運動文化，覺得做運動浪費時間，不如多讀些書，所以讀書時的PE(體育)堂都不太受重視。」她承認，其實做運動很辛苦，故必須找出一種有興趣的運動，在享受運動的樂趣之餘可順帶提升做運動的頻率，而運動帶來的成功感亦有助港人多做運動，她呼籲港人有效分配時間，以忙裡偷閒做運動。
浸大體育系副教授劉永松指，經常在辦公室工作容易產生疾病，常在案頭工作易令肌肉缺乏運動而變得僵硬，曾有一項97年至98年的調查發現，在300萬在職人士中，90萬人請病假。他建議「打工仔」每工作45分鐘便做一些簡單的伸展運動，包括彎腰觸地、閉目低頭、左右轉腰等。
此外，體育節開幕禮將於下月3日假九龍公園舉行，市民可免費入場欣賞及參加活動。
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