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【本報訊】炎熱天氣下，巿民應避免長時間留在空曠地方，給烈日曝曬，尤其在戶外進行消耗大量體力的工作或活動者，包括遠足行山、進行戶外活動或地盤工人，並應不時飲水補充體內流失水份；如果感到不適或體溫過高，應立即到室內或陰涼地方休息，避免中暑。中暑先兆包括頭暈、胸口作悶嘔吐、心跳加速、大量流汗、口渴和肌肉抽搐。
若有人中暑昏迷，可先將病人移往清涼處，解開其衣服，令其體溫下降，但忌即時用冰塊替其敷身降溫，因為若施行不當會有反效果，令當事人血管收縮，導致血液流通不暢，加重病情。
預防中暑除多喝水外，應避免飲酒精類或含咖啡因及太甜飲品；外出時戴帽、穿淺色薄衣及用雨傘遮擋太陽。
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