 放大圖片
■李惠玲指，臨近開學，小朋友會出現「長假後遺症」，症狀包括失眠、食慾不振、易發脾氣等。 本報記者李浩彰 攝
【本報訊】（記者 李浩彰）2008年即將到來，對於莘莘學子來說，意味著悠長的聖誕假期將結束。有教育輔導機構指出，臨近開學，不少學生會出現「長假後遺症」，包括失眠、食慾不振、易發脾氣、注意力下降、心跳加速、肌肉痠痛等六大症狀，若不正視情況，不僅影響小朋友的學習進度，甚至出現自殘的情況。教育機構呼籲家長應為子女提供「開學前緩衝期」，及早調整小朋友的生活習慣，適應上課生活。
全人教育中心昨舉行「解決『長假後遺症』有妙法」講座，吸引不少家長出席。該中心心理輔導員李惠玲指出，臨近開學或開學之初，不少學生都會出現「長假後遺症」症狀，包括晚上失眠早上「賴床」、食慾不振、不正常肌肉痠痛、心跳加速、注意力下降、情緒不穩易發脾氣等六大症狀。若問題持續，將會影響小朋友的課堂學習及人際關係，嚴重者更可能因情緒激動而自殘。假期越長，後遺症的影響亦越大。一些學習動機、責任感及自律能力等較差的學生，亦較難恢復正常。
重過規律生活 心理抗拒
她分析，學生上學過著有規律的生活，但一到長假期便出現「大混亂」，生活無秩序，例如睡到很晚才起床，亦很少進行溫書等學習活動，一旦上學再次面對規律生活，心理上自然產生抗拒情緒而出現「長假後遺症」，「好似由天堂回到地獄的生活，小朋友根本接受唔到。」她建議家長，培養學生的責任感及自律能力，讓他們明白上課學習的意義，並提供「開學前緩衝期」，要求小朋友準時起床睡覺、並多閱讀及溫習，以及早適應。
身兼小學校長的初研主席李少鶴表示，長假期時學生難免變得心散，所以一些學校會在假期中安排學習活動或功課班助學生保持學習動力。他指出，家庭環境較差的學生，因家長上班，於長假獨自賦閒在家，他們假期後的問題相對較嚴重。他說：「條件好的家長可能會請假陪伴子女，或甚一同外遊，但家庭收入較低的孩子卻變相『無人理』，值得關注。」
低收入家庭問題相對嚴重
他稱，傳統上學校會為學生安排假期作業，但教育界近年對有關做法有保留，亦可能會令更多學生出現「長假後遺症」。
出席講座的陳太表示，其子女早年也出現「長假後遺症」，但她要求小朋友自我制定時間表，好好善用時間，在假期間生活亦有一定規律，現時情況大大改善。
|
放大圖片
