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英國一項歷時10年以上的研究發現，只要有健康生活，便可延壽達14年之久。健康生活有4點，包括不吸煙、每周平均飲半杯到7杯酒、每天吃5份蔬果及每天運動半小時。如閣下並非長期坐在辦公桌前，更可免卻那半小時運動。
研究對象為2萬名45至79歲來自社會各階層的人，他們沒有癌症或心臟問題，以白人為主；只要保持健康生活的其中一點便得1分，最低0分，最高4分。研究發現得滿分者的死亡率遠低於0分者，而得0分者到了60歲時，死亡風險已等於得滿分的74歲人士。
得0分者死於心臟及血管毛病的機會亦比得滿分者高5倍，而得高分者的身體亦較能對抗癌症等嚴重疾病。 ■英國廣播公司
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