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元朗信義中學 梁莉華同學 、基督教香港信義會駐校社工 陸姑娘
就精神健康這題目，筆者邀請了梁莉華同學與讀者分享她的經歷：
「現今的青少年要面對不同的壓力，例如：學業、人際關係、家庭等，如果承受不了便會出現精神健康的問題。
精神狀態會直接影響我們的生活，所以保持精神健康是十分重要的。就以自己為例，我患上抑鬱症，曾把自己推向生命的邊緣，但十分感謝我的老師、社工、同學……因為他們沒有放棄我，而且鼓勵我積極面對，班上的同學也沒有因此而歧視我，還陪我渡過難關，在我最需要人陪伴的時候，他們總義不容辭的留下陪我！
坦然面對問題 風浪當考驗
我的病情現在有很大的改善，結局看似很美！但我所面對的問題依然存在，只是我學懂了改變自己的態度。過往遇到問題只會逃避，把自己收藏。現在的我卻坦然面對，因為最難過的日子，我都熬過了，現在的風浪我會當作是一個考驗。這個年代的人，有壓力是必然的！但我們有權選擇如何面對，我選擇以樂觀的態度去面對壓力，因為我知道即使再把自己投放在悲傷世界裡，問題也不能解決，倒不如自己活得快樂點！雖然患有抑鬱症，但我並沒有失去任何東西，反而得到的卻更多！」
首先要感謝梁同學願意公開分享自己的個人經歷，她是一位勇敢的女孩。在患病的過程中，梁同學採取了積極求助的態度，她不單沒有逃避，反而主動找社工及醫生幫助。她曾表示，每個人都會遇上問題，願意去尋找協助才是正面的做法。現在的她，每天雖然要面對自己的困擾，但她會努力幫助別人，在同學有需要時會義不容辭的盡力協助。我欣賞她對朋友兩脅插刀的那份精神！
思索自己需要 學懂知足
在接觸精神健康的課題時，筆者多以第三者的角度去理解故事的成因及發展過程。情緒病及精神病與筆者，似乎是有一點距離。但近日不少相關的新聞報道，均引發筆者思考一個問題：自己會否有機會患上精神病而傷害自己最深愛的人？當想到這一點時，除了心裡驚慌及害怕外，當下亦立定心志，要竭力保護自己的精神健康，以保護我的家人。
筆者認為要保持精神健康，必須由平衡的生活開始。人的一生，工作是重要的，並且具有影響力，但過分投放時間及精神在工作上，而忽略了家人、朋友、對生命的尋索，個人成長及休息娛樂等需要，這樣的生命真有點兒枯乾及不健康。究竟人生所追求的是甚麼呢？是從工作上得來的成就感？是從親人及好友而來的親密關係及承托？是從上帝而來的生命釋放及存在的肯定？是從愛的施予及關懷而來的滿足感？若不重新思索自己的需要及所重視的是什麼，學會放下執著，學懂知足，尋著上帝，在這個不斷要求及追逐的世代，被迫瘋實是等閒。願上帝祝福我們！
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