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■春節在享受美食的同時也要注意身體健康。圖為遊客在北京廠甸廟會上選購小吃。新華社
【本報訊】據東方網9日報道：春節長假過後，去醫院看病、到藥店購藥的患者明顯增多。醫學專家提醒你：休假時別讓健康亮紅燈。
腸胃「罷工」：放假期間大魚大肉加上煙酒下肚，不僅得提防體重上升，還得小心消化道「抗議」、急性胰腺炎上身。多肉多油多鹽多糖飲食極易誘發各種宿疾，另外，吃得太「補」不僅會給健康減分，還會給體重加分。
小貼士：宜改清淡易消化的飲食，此外，還可以配合運動療法，積極參加一項自己喜歡的運動，讓自己的身心「動」起來。
「節日心臟綜合症」：過節日期間如果放縱自己暴飲暴食、吸煙飲酒等，尤其是通宵娛樂對身體的損害更大，同時也打亂了血壓的「拋物線」，誘發心悸、心慌甚至猝死等「節日心臟綜合症」。
小貼士：中老年人在節日休閒時，別讓自己太「疲勞」。特別是心臟病、高血壓患者在娛樂時尤應注意，避免長時間過度的亢奮狀態。
睡懶覺疲勞纏上身：上班族難得有機會睡懶覺，可以踏踏實實地睡個懶覺，可是總感到睡得越多越疲乏。這是因為我們每個人都有生物鐘，節假日一覺睡到吃午飯，生物鐘肯定會紊亂。
小貼士：這種情況治療方法是盡快恢復原來的生活規律，確保睡眠規律性；可用音樂等手段靜心；每晚堅持熱水泡腳5~10分鐘；可在睡前適當飲用熱牛奶、豆漿。
「網絡綜合征」：手握鼠標太久，會常常出現肩臂酸痛，嚴重者還會延伸至整隻手臂，如果坐椅高度不適當，或者你的坐姿不正確，情況則更糟糕。所以千萬不要利用自由的「長假」，無節制地在網上遊玩。
小貼士：「網絡綜合征」患者在飲食上應注意多吃些胡蘿蔔、豆芽、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A和蛋白質的食物，經常喝些綠茶。必要時需要滴眼藥水。
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