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文、攝：鄭雯欣、部分資料圖片
有沒有試過心情低落或失戀的滋味？向好友大吐苦水、又或瘋狂地閱讀療傷的心靈書籍，但比不上激昂地高歌一曲來得痛快，因為音樂可以陶冶性情，更是不少人宣洩情感的渠道。
其實，音樂治療（music therapy）在外國已很流行，在香港則方興未艾，最近有本地的音樂治療師，引進「音樂心靈導航」(GIM)的治療方法，以優美的古典音樂旋律，為憂傷的心靈把把脈。
生生活在節奏急速煩囂的城市裡，很多人的精神都受到沉重的壓力及困擾。音樂除了用來欣賞，也有治療作用。註冊音樂治療師伍偉文稱：「音樂治療是指有組織地運用音樂，以達至恢復、保持及提升個人心理與生理的健康，幫助有需要的人士達到生理、心靈、情緒、認知、社交等方面的治療效果。」
治療為首 鑑賞次之
簡單來說，就是以彈奏樂器或唱歌，以達到治療的目的，但它有別於音樂的鑑賞，不在乎動聽與否、又或演奏得如何。這種治療適用於多方面，包括以改善行為為主的言語障礙、自閉症、老人癡呆症等，而更多的是處理情緒問題—利用唱歌或演奏樂器，助參加者表達情緒，甚至釋放內心世界。
伍偉文示範說：「以搖鼓為例，開心的人會很自然拍打搖鼓，若本身患有抑鬱的人，初次接觸樂器，可能不會拍打搖鼓，只會輕觸搖鼓邊的搖輪。」
特殊需要 改善行為
在香港，音樂治療主要應用在兒童、長者及一些特殊需要的人士，但隨著愈來愈多人受到不同程度的情緒困擾，以音樂紓緩及治療情緒愈顯重要。
「音樂治療分三種主流的治療形式，第一種是再造式音樂，學名稱為行為矯正式的音樂治療（BMT），以彈奏樂器為基礎，助接受治療者在身體機能上有所提升，以長者為例，不少院舍都會設置簡單的健身機器，助長者保持活動能力，但這些機械訓練較為枯橾乏味，若換上樂器，他們感受上會開心些。」
即興演奏 表達情緒
第二種屬於即興式音樂，稱為心理動力學式的音樂治療（PMT），透過彈奏樂器或唱歌，鼓勵接受治療者把內心的情緒表達出來。治療師與參加者作即興的演奏，參加者就當天的心情藉樂器表達情緒或訊息，治療師則以鋼琴等樂器配合，以快、慢、激昂或悲傷的節奏，以回應參加者的感受。
設定程序 釋放心靈
最新引入的音樂心靈導航，是以聆聽及想像帶領參加者進入一個心靈旅程。「透過已設定的音樂程式及治療師的問題引導，將參加者潛意識的訊息釋放，並化為想像，當音樂完結，再由參加者以圖畫表達，探索及發現心靈的問題。」
要達到心靈深處的解放，先會晤治療師的過程顯得非常重要，先花約15分鐘了解參加者的問題，再選合適的治療音樂程式，直到目前為止，已約有60多種的程式可作治療。
過來人分享心靈轉變
Alice早前參加了音樂心靈導航的治療。約半年前，因著愛情、事業及家庭上的問題，令她的情緒一直低落，尤其那段刻骨銘心的愛情，令她耿耿於懷，即使再經歷愛情，也不能釋然，由於本身修讀音樂，對治療有不少的了解。
「最初參加的時候，心情最難過，也哭得最厲害。過程中，治療師只會作引導，讓自己有空間去索尋心靈，透過音樂，會聯想起很多的圖像，試想像過自己站在海邊，感覺很平靜，然後治療師會給你一點分析，自己再作思考。」
經過8堂的治療後，Alice已放開懷抱，心靈也得以重整，最大的得著是發覺現時最愛和最需要的是現任男朋友。
專業音樂治療中心 http://www.mptro.com.hk
彭氏音樂治療中心 http://www.musictherapy.com.hk
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