預防流感 勤洗手多喝水

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　■預防流感，最緊要是勤洗手、多喝水。

話你知　流感是由流感病毒引起的流行性感冒，主要臨床表現為：起病急，畏寒高熱，顯著乏力，咽痛頭痛及全身酸痛，多無鼻塞流涕，發熱38℃以上。面頰潮紅，結膜外眥充血，咽部輕度充血。發熱1至2天達高峰，3至4天內退熱，但乏力可持續一周以上。

　輕型流感發熱不高，全身及呼吸道症狀較輕，病程2至3天。胃腸型還會出現噁心、嘔吐、腹痛腹瀉。流感患者病初2至3天傳染性最強，主要傳播方式是空氣飛沫傳播，潛伏期數小時至4天。

　預防流感要經常開門開窗通風換氣，保持室內空氣清新；盡量避免去人群密集、空氣污濁的公共場所；保證充足的營養和睡眠；多參加戶外體育活動，增強體質；勤洗手，多喝水，注意個人衛生；出現流感樣症狀要即時就醫，外出時最好戴上口罩，但最好不要自行服用預防流感的藥物，比如「達菲」。