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文：鍾欣琦 圖：由領匯提供、鍾欣琦攝
她，已是一女之母卻沒有變成肥師奶；骨肉均稱，沒有多餘的贅肉，果然是練「舞」之人。
本地女生喜歡跳甚麼舞蹈？「肚皮舞、夏威夷舞都越來越多，爵士舞的反應也幾好。剛才有幾位舞蹈老師都有一些健身中心邀請去教跳舞。」舞蹈文化人薛美娜開朗地說。跳舞減肥正大行其道，聞所未聞的舞蹈推陳出新，目的只為了替女生們消滅在特定身體部分出現的討厭贅肉。
跳舞不是女生專利，有益身心的運動當然亦適合長者和小朋友，問題在於夠膽與否？
下星期連續四日的復活節假期，領匯在旗下的商場舉辦一場接一場的舞蹈工作坊，由薛美娜及其導師們傳授看似難學、跳來熱情奔放的舞蹈，包括印度「波李活」舞、美國爵士舞、巴西森巴舞、中東肚皮舞、西班牙佛朗明高舞、夏威夷草裙舞。
六種的舞蹈有港人熟悉，亦有鮮為人聽的，共通點都是需要節奏感和開放自己，隨著強勁的節奏擺動身體；其中肚皮舞甚得港女歡心，點解？
「女士學肚皮舞，不用拍檔……而且女士們可以坐在辦公室裡，只要郁動肚皮，不用郁動身體，披上一件外套便可以遮住了。記得一邊練習，一邊記得呼吸，可以幫助循環。」據說肚皮舞出現時，是古代女性生產嬰兒前的練習運動；她笑言，可能自己大肚時，跳舞跳得太多了，所以現在女兒亦很活躍，郁不停。
跳舞除了是女士們的最佳減肥工具外，原來同樣可協助長者們舒展筋骨，一副老骨頭不會被折騰得很厲害。
「我們搞了幾年表演，人們經常都說港人很怕羞，不跳舞，其實是錯！例如去年十月有份跟康文署合作搞的地中海節，好多婆婆、小朋友初時也很怕羞，誰知在一片派對的氣氛底下，原本安安靜靜的他們，也開始投入派對當中，之後已經手舞足蹈成為舞池中人。當時看到他們的變化，很開心！」不過今次工作坊教授的六種舞蹈，熱情奔放兼富節奏感，長者們的身體應付得了嗎？
在港出世、夏威夷長大的薛美娜，身上不但散發著夏威夷人的熱情，亦充滿自信。「好像玩瑜伽一樣，不要跳得過分。除了會在台上勸喻外，挑選的音樂亦不會跳到太犀利，簡單的節奏可以給每一個人感受到我們的愛。」
「森巴舞就難少少，而印度『波李活』舞比較適合老人家跳，因為跳這舞蹈時，手部郁得比較多，亦要多用眼神配合，而夏威夷舞其實很溫柔，可以用一雙手，配合眼神、身體來講一個故事。」薛美娜邊說邊用一雙手做出不同的手勢，如怎樣是魚、怎樣是「錫錫」、怎樣是代表「我愛你」。
舞蹈猶如音樂，沒分國界只怕有心與否，同樣可以感染人心；難怪在電視熒光幕前，不難經常發現舞王胡楓的舞影。
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