■註冊營養師黃榮俊
早餐：木瓜牛奶1杯、芝士火腿生菜三文治1份、奇異果1個
午餐：鮮榨橙汁1杯、鮮茄洋蔥（1碗）豬扒（3襾）、蒜蓉西蘭花1碗及白飯1碗
小食：黑芝麻豆漿1杯、藍莓多士1件、士多啤梨4粒
晚餐：薯仔半碗、煮雞柳1襾、香菇紅椒1碗、炒牛肉2襾、蟹柳粟米南瓜湯1碗、白飯1碗及西柚1個 資料由高級營養師黃榮俊提供
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