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■脊骨神經科醫生汪家智表示，由於高爾夫球的揮桿動作常要扭動及旋轉身體，因此易造成身體勞損及扭傷。本報記者李見安 攝
【本報訊】(記者 李見安)完成一場18洞的高爾夫球比賽，需要揮桿擊球最少140次，不斷重複揮桿動作極有機會造成創傷。有脊醫透露，打高爾夫球而受傷的求診者在一年內增加了20%，初學者或業餘高爾夫球手最常患上「高爾夫球肘」，即手肘內側疼痛紅腫；資深的高爾夫球手則多數因長期勞損而生骨刺。脊醫呼籲，打高爾夫球應限在每周2至3次，適可而止，揮桿時更應站直身段，保持正確姿勢。
高爾夫球近年成為時尚運動，不少生意人更北上揮桿。脊骨神經科醫生汪家智接受訪問時表示，高爾夫球的揮桿擊球動作，身體需要旋轉及高速扭動雙肩配合，倘若腰背肌肉欠缺柔軟度，或錯誤地彎腰旋動背部，便容易造成勞損。
腰背痛持續一周應盡快求醫
他引述《美國運動醫學期刊》去年公布一項調查，在637名高爾夫球受傷者中，82.6%是因肌肉過度使用所致，另有17%為單獨性的外傷，例如頭部傷害或腳踝扭傷等。他指曾有研究發現，50歲以上的高爾夫球手，比50歲以下的高爾夫球手易受傷，與年長人士其柔軟度較低有關。
他稱，診所在過去2年，每月平均接獲15宗因打高爾夫球而受傷的求診者，近一年內，患者數字增加了20%。他說，患者一般分為兩類，第一是初學者或業餘高爾夫球手，他們往往沒有跟隨職業教練學習，姿勢不正確以致扭傷，不少患上高爾夫球肘，手肘內側出現疼痛、紅腫，甚至麻痺。
資深球手長期練習易勞損
至於第二類病人則是資深高爾夫球手，他指因為過分練習或比賽，造成手腕、腰背、手肘等損傷，部分更因長期勞損而手肘部位生骨刺，「其中一名男患者，打了高爾夫球超過10年。他經常手痛，拿東西也不行，照X光後發現他的手肘生骨刺，現正接受物理治療、關節治療等。」
汪家智說，經常揮桿可致左右腰背肌肉不平衡，患者會感覺腰酸背痛，最嚴重可引致坐骨神經痛及下肢痺痛，因此平日也應多游水、健身等，以平衡腰背左右兩邊肌肉。
脊醫籲每周打2至3次適可
他指「新手」每周不應打高爾夫球多於2次，資深的高爾夫球手則不多於3次，而打高球約1小時便應休息；揮球時應保持正確姿態，身體應站直不可寒背，以減低背傷的可能；在進行高爾夫球練習前，應先做20分鐘熱身運動和伸展運動。
他強調，當發現打高爾夫球時出現手痛、擊球的成績退步、打高爾夫球的耐力減退，及腳踝出現疼痛，便是身體勞損及創傷的警號，一旦發現腰背痛持續一星期，應盡快求醫。
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