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■「其實，送什麼禮物，也無法真正酬謝母親的辛勞。」
李淑潔 資深青年工作者
踏進五月，街上滿是推銷母親節禮品的廣告。
其實，送什麼禮品，也無法真正酬報母親的辛勞。再說，母親本身就是最大的禮物，上天送予人間，給孩子最好的禮物。
看到兒女健康成長 已覺欣慰
母親養育孩子，看到他們健康整全成長，心裡已覺欣慰。栽培子女，日後他們有所發展，能貢獻社會，這已經是很好的回報。這大概也是天下許多母親的意願。
小時候，看到粵語片中的母親，都是苦著臉，彷彿犧牲是她們的名字，猶如要你哭著唱媽媽好那種場景。今天，幸好不再鼓吹這種辛酸的偉大，不再以為母親是所有期望的承擔者。
現代母親的自我意識較強，知道自己也有需要，能幹便夠了，不必勉強自己做女強人。不過，做母親從來都不容易，通常照顧了家人，就忘記了自己，還總是把自己的需要放到最後，忽略了對自己的照顧。
內心缺乏滋潤 難真正給予
希望把最好的給予孩子和家人，但如果自己忙得筋疲力盡，內心缺乏滋潤而枯竭，那還有什麼可以拿出來呢？不懂得照顧，不愛護自己，也很難真正照顧、愛護別人。最好的禮物是自己，而自己的狀態、素質和內涵，就決定了這份禮物的品質和份量。那麼，愛護子女家人，必須從照顧自己開始。
許多廣告叫女性買護膚品，說成是呵護自己。可能是呵護了皮膚，但跟整全的照顧還有很大的距離呢。
如果要列出「自我照顧」的清單，我會先以下面幾點作開始：
鞏固身體健康
1. 定期檢查身體
2. 要有足夠的休息
愈來愈多研究顯示睡眠不足導致疾病及產生意外。工作再繁忙，還是要睡覺，要休息，好過吃補品來補救。
3. 運動
每周做三次半小時的運動。家務不能代替運動，愈忙碌愈需做帶氧減壓的運動。
4. 吃得清淡有營養，份量不需多，盡量避免加工食品，選擇新鮮食材在家燒飯。
照顧心靈情緒
1. 無論多忙碌，總得給自己預留私人空間，梳理思想與情緒。
2.每天安靜15分鐘，與自己對話，聽聽內裡的情緒，心底有什麼要訴說。不要輕看短短的靜憩，持之以恆，保持心中活潑動力。
3.定期找可信任的朋友，自由暢談心中話，多一種視角看自己。
4.用音樂陪伴工作、家務，輕鬆的背景使人心情歡愉。
5.幫助心靈持續成長，如：讀一些心靈反省或富創意啟迪的書，做手工或選一樣自己喜愛的興趣活動，持續發展。
6.培養對生命的篤定。有些人從信仰汲取心靈力量，有些人持守信念，重要的是內裡的人生態度，寬容敢愛，對人對己都存著珍惜感謝的心。
雖然這些是很基本的照顧身心方式，但對於兼顧工作家庭的雙職母親，能夠給自己一點點時間和空間，那已是毫不簡單的禮物。讓自己有機會喘息充電，才再說進一步的呵護罷。
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