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科學家發現，每天睡眠少於6小時，產生可觸發心臟病的健康隱患的機會或增加1倍。
睡眠不足可令患代謝綜合症的風險上升。此症病徵包括高膽固醇、血壓上升、腰粗和血糖控制出現問題，被視為患糖尿病和心臟病的先兆。科學家更指出，吸煙、進食過量、不做運動，令年輕女士的心臟病死亡率上升。
匹茲堡大學醫學院調查了1,214名30至54歲的成人，發現睡眠少於6小時的人當中有29%患代謝綜合症，是睡7至8小時者的2倍。考文垂的華威醫學院亦發現，睡眠不足影響控制食慾和胞肚感覺的荷爾蒙水平，令肥胖的可能性上升。
科學家建議學童睡10至11小時，青少年9小時，成人則7至8小時。 ■《每日電訊報》
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