香港單車運動員每天均於深圳龍崗進行地獄式訓練,其中場地賽運動員於練習期間均以電動車帶頭進行繞圈訓練,以帶動車手以最高車速進行集訓。港隊每星期練習六天,三天訓練後獲一日休假,但運動員表示於休假日亦以踩一個半小時單車,作放鬆之用,即車手每星期均無間斷地練車,可謂相當辛苦。