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■全人發展中心顧問團主席黃重光醫生(右)提醒市民，遇到壓力時切勿死撐，要找出疏導消極情緒的方法。本報記者鄭佩琪 攝
【本報訊】(記者 鄭佩琪)港人做事講效率，每日做到無停手，承受巨大壓力，容易出現沮喪、煩躁及失眠等症狀，若無尋找紓解方法，結果「谷到爆」。有調查顯示，白領一族的抑鬱、焦慮及壓力指數較高，當中28%受訪男白領出現抑鬱，較女白領多；有男士因工作壓力而患上「驚恐突襲症」卻不自知，終日提心吊膽，誤以為自己「撞鬼」。有醫生建議市民，學習抗壓及管理情緒技巧，提升心理質素，應付情緒困擾。
全人發展中心在06年9月至今年3月期間，利用抑鬱焦慮壓力量表，共訪問1,787位21至60歲白領人士，了解他們有否情緒困擾。結果顯示，25%受訪白領有抑鬱，29%有焦慮，35%表示有壓力；出現抑鬱的男白領有28%，高於女白領6個百分點；患焦慮的男白領有29%，女白領有28%；稱面對壓力的男白領則有37%，較女白領多4個百分點。
抑鬱男白領 多女性6個百分點
負責調查的全人發展中心臨床心理學家翁婉雯昨表示，社會普遍對男性期望較高，男性因而承受壓力，惟男性遇有壓力時寧願「死頂」，不願與他人傾談或輔導，致較大機會患有抑鬱。
在內地工作的李先生表示，工作壓力沉重，去年與同事談及本港一位藝人入院的事件時，驚覺自己很疲累，經常頭痛、呼吸困難、食慾不振，感到「就死、就死」，乘飛機到日本時擔心墜機，「見到路軌、天台就想跳落去」，種種𤂌象令他誤以為自己「撞鬼」，及後求診才知悉自己患上驚恐突襲症(panic attack)。李先生現正接受藥物及輔導，亦有上堂，學習抗壓技巧，學習從正面看每件事情。
醫：若不正視 或致自殺
全人發展中心顧問團主席黃重光醫生建議市民，學習抗壓及管理情緒技巧，提升心理質素，以應付情緒問題，「要自覺有情緒困擾，找出化解方法，如與人傾談，睇通(自己)情況後，就要坐言起行改善，如果死撐，情緒困擾有可能急轉直下。」他補充，如不正視情緒困擾，有可能會出現自殘甚至自殺傾向。
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