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【本報訊】（記者 嚴敏慧）不少辦公室女性工作繁忙壓力大，一旦缺少運動加上排便不定時，便容易成為便秘族。有專科醫生估計，每10個辦公室女性便有3個飽受習慣性便秘的困擾，惟8成人會試盡排毒、瀉藥和洗腸等方法，若無效才會求醫。醫生警告，胡亂刺激腸道，反而令大腸失去規律性蠕動，便秘會變得嚴重。
亂刺激腸道或更嚴重
便秘的定義是每周排便少於3次。鄧耀聰表示，大部分便秘族屬排便頻率逐漸下降的慢性便秘，且愈來愈多20至30歲的辦公室女性求診，她們多是工時長、活動少、生活緊張，飲水少，並少吃含纖維食品，且沒有定時排便習慣，多數2至3周才排便，即使排便成功，亦只像朱古力豆，質素很差，有2至3個病人更嚴重至整個月未能排便，並延至1年才求醫。
鄧耀聰補充，只要改變生活習慣，加上服食醫生處方藥物，90％人可紓緩便秘，並提醒市民，若發現排便次數突然減少，或是同時有出血、體重下降等症狀，便需立即求醫。每日多吃含纖維食品，例如西梅，多喝水，勿亂服食瀉藥，加上養成定時排便習慣，亦可遠離便秘。
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