■事先評估自己身體狀況是否適合進行潛水活動，如有精神問題、血壓高及糖尿病，便不宜進行；
■若在水底遇上問題或感到恐慌，應避免在水底掙扎，注意自己的呼吸，盡快令自己浮上水面；
■切忌單獨下水，須有同伴制度，可以是學員或教練陪伴下潛水，一旦遇上問題時可獲同伴協助解決。
資料來源：資深教練意見
