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■許錫木永示範「百歲功」。 網上圖片
廣州華景新城許錫木永老人練了50年的太極拳，並自創了一套「百歲功」。他表示，自信憑藉着這套「功」，能活到130歲。
家族人才輩出
許錫木永的背後，是一個人才輩出的家族。鴉片戰爭時領導鄉紳民眾抗英的許祥光是他的高祖，與鄧小平並肩發動百色起義的許卓是他的叔叔，魯迅夫人許廣平是他的姑姑。宗族裡出過巡撫、尚書、粵軍總司令、著名的教育家。他是廣州高第街許氏家族第六代長房。頂着家族的光環，許錫木永默默無聞地隱居於廣州的鬧市之中，從容淡定地活到了100歲。
對於風光的家族史，許錫木永不炫耀不避諱，以平常心面對，「別人問起，我會告訴他；別人不問，我不會主動說什麼」。
8歲那年，許錫木永第一次見到魯迅。當時新婚的魯迅與許廣平到「許地」上廳拜祖。魯迅當時身穿藍色長衫黑馬褂，十分文雅。比他大18歲的姑姑許廣平穿着大襟衫，她心情非常愉快，親切地摸着他的頭，笑呵呵地呼喚他的小名。
許錫木永一生平凡，但活得自在。大學畢業後，他當過三年語文老師，後考進省郵電管理局，成為一名會計，直至退休。
許錫木永的老伴已去世，兒女分散在國內外生活，有的經濟條件不錯，想接他去同住，但許老伯明確表態：還是廣州最好，我哪兒都不去。
許錫木永退休後，生活平淡卻不乏樂趣。到茶樓享受「一盅兩件」，和茶友天南地北地聊天是他的一大愛好。不出遠門，便知天下事，自己的快樂和苦惱，也有人分享和傾聽，許錫木永認為這是最幸福的事情。天氣好的時候，他會玩一下小區的健身器材，練練臂力和腳力。
長壽秘訣：心態最重要
許錫木永說，50年前，科長帶他做工間操，他學會了24式太極拳。經過50年的「操練」和「琢磨」後，他根據中醫「通則不痛」的理論，融合了太極和「八段錦」的動作，自創了「百歲功」。許錫木永稱，此「功」對治療感冒、解除疲勞和疼痛有效，對五臟六腑能起到預防保健作用。
除了練功，許錫木永還很注重飲食和作息。每天6時起床，不上茶樓飲茶的話，就在家吃兩小根蕃薯、喝少量稀粥或無糖麥片。午飯和晚飯以魚和青菜為主，吃少量豬肉，大蕉每天都吃。晚上10時左右休息，睡前吃橙子補充維生素，從不吃煎炒炸的食物。他還經常以熱水泡腳，有時在水中放上一些北祱。
談到長壽的秘訣，許錫木永說飲食和鍛煉必不可少，但良好的心態是最重要的。許錫木永說，想長壽，凡事要看得開，不能斤斤計較，「科學家推算人類的自然壽命應為120歲左右，我練『百歲功』，活到130歲沒問題！」 ■羊城晚報
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