現年74歲的美國祖母謝潑德太太擁6塊腹肌，是健力士最年長女性健身運動員保持者，她目前擔任健身教練，閒時也會當模特兒，展示苦練得來的肌肉。過去18年，她參加過9次馬拉松及贏得2次健美比賽。
謝潑德太太每天清晨3時起床，先打坐冥想，然後在附近公園跑10英里，才進食午餐。她的菜單健康又簡單，1天3餐，包括糙米、雞胸肉、蔬菜及一杯生雞蛋白。 ■《每日郵報》
