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■香港心臟專科學院前院長蔣忠想呼籲市民，保持健康生活，以減猝死風險。香港文匯報記者林曉晴 攝
香港文匯報訊（記者 林曉晴）去年全港有6630人死於心臟病，當中1/3是猝死。心臟專科學院指出，吸煙和過重是猝死主要「元兇」，非吸煙者比煙民的猝死風險低75%；體重正常較過重人士的猝死機會也低56%。心臟病發時，若未能即時急救，病人可於5至10分鐘內死亡。心肺復蘇法新指引建議，先替病人進行心外壓而毋須人工呼吸，存活率較傳統做法高22%。
不人工呼吸 可鼓勵途人施救
香港心臟專科學院前院長蔣忠想表示，心臟病發首5分鐘是施救的「黃金5分鐘」，每延遲1分鐘，生存率遞減10%。傳統的心肺復蘇法程序是先保持患者呼吸暢通，然後進行人工呼吸，最後才施以心外壓，但去年美國心臟協會發表新指引，建議首1分鐘為病人進行心外壓100次，向下壓幅度約1.5至2吋深，而毋須進行人工呼吸。
蔣忠想指出，新指引可免除施救人員對人工呼吸的顧慮，包括感尷尬和擔心染傳染病等，有助鼓勵更多途人為病人急救，更重要是有研究發現，新指引的病人存活率比傳統方法高22%。
非吸煙者 猝死機會減75%
此外，最新的醫學研究顯示，良好生活習慣可將猝死風險大減70%。有研究由1984年至2010年，追蹤81,722名女性的生活習慣，當中321人猝死。研究發現，非吸煙者比每天吸煙最少25支的女性，猝死機會減少75%；正常體重的女性較過重的女性，猝死機會減56%。
蔣忠想表示，生活習慣愈健康，猝死風險愈低，呼籲市民保持健康生活，包括每周至少進行2小時帶氧運動，多吃蔬果、魚類及全穀類等食物，以及避免吸煙，減低猝死風險。
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